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食事に関するルールはガチガチに決め過ぎないことを決めた妖怪のフード事情

少し前まで1日に摂取するエネルギー約1,800Kcal生活を約2ヶ月ほど続けておりましたが、普段口にする食事の凡そのカロリーがわかってきたところで「もうぼちぼちええかな」と、ある日を境にカロリー縛りを解除しておりました|д゚)

摂取エネルギーの記録を行ってみたことで、漠然と口にしていたものに対して意識を向けるようになったし、チャレンジしてみて善かったとは思いましたが、もともと食事に対してさほど貪欲ではないというか、関心があるタイプではないことに気づき(オイオイ)、どちらかというと飲み物でエネルギーを取得していることが判明(笑)

ってなわけで、ひとまず数字でその時食べるモノを考えるのは辞めましたm(__)m←誰に謝罪しているのかわからんけど、とりあえず謝っとけ精神の現れ・・・

で、突如訪れるマイルールから脱却した今の妖怪の食事事情は・・・

  • 朝は、握り飯とみそ汁を主とした和朝食
  • 昼は、弁当はスープとパンの軽食orスープ類のみ
  • 夜は、食べたかったら食べ、炭水化物は麺類か控える(夕方早めに食す)

近頃は特別あれこれ考えずに素直に食べるようにしておりますが、少し変化があったのは、朝ごはんをがっつり食べて、昼を減らすというところでしょうか(‘Д’)

寝起きは割とガッツリ食べれるタイプで、(極論、ステーキでも食べれるw)且つ朝ごはんを食べないとボーっと1日ダルくなるのでもういっそ意の(胃の)向くまま食べることにした(‘ω’)

パラレルワークのうちの1社は昼休憩があるけど別の1社はないので、ランチメニューが固定できない影響と、妖怪の体質的にお昼ご飯を軽くする方が合っているみたいで(‘ω’)

弁当持参時は相変わらず具材フリーズスープを入れたスープカップを持参し、ご飯は辞めてパンを喫食。カロリーに関しては寧ろパンの方が高い時もあるけど、なんとなくご飯を食べると眠くなる気がするからパンに変更(笑)

ちなみに荷物の軽量化をはかるべく、以前はステンレス製スープマグを持って行ってたけど、100円ショップのプラスチック製スープカップ(140度まで耐熱性あるもの)を使いだしてから若干軽くなった(^^)/反対に午後から喫飲するインスタントコーヒーの為の使い捨てカップを辞め、ステンレス製スリムボトル220mlサイズで携帯するように。(絶賛画像無し)

少し前に夜を減らしていたけど、結局なんやかんやとおやつ摘まんでしまうし、それやったら素直に食事した方がよいなと判断。ただし炭水化物はパスタなり麺類にしている◎(理由は調理がラクやからという怠惰w)

あと、フルーツを食べることが増えた!今の時期はいちごが増えてきたので嬉しい~(^◇^)初夏頃のアメリカンチェリーなど、果実で季節を感じる妖怪(笑)あとパインやキウイもよくいただきます☆彡

またタラタラとべしゃってしまったけど、あくまで現時点での事情なので(←保険かける妖怪)またアップデートさせることがあるとは予測できるけど、あまりガチガチルールにはせずに、食事に限らずすべてのベースとして「自分に合っているか」を基準に過ごしたいものであります(‘◇’)ゞ